Power Jóga

Hodiny: 
Úterý 19:00 - 20:00
Věková kategorie: 
dorost (15-17)
dospělí (18-99)

Power jóga není jen cvičením, které prospívá lidskému tělu i duši, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Zachovává elasticitu kůže a pomáhá mj. v prevenci tvorby vrásek. Power jóga vaše tělo posiluje, ale svaly nejsou zkráceny, jsou naopak dlouhé, štíhlé, vizuálně prodloužené a vytvářejí krásné linie těla. Mnohé pozice jsou zaměřeny i přímo na boj s tukovými „polštářky“ v kritických oblastech břicha, boků atd. Výhodou power jógy je, že zatěžuje souměrně svaly celého těla, zlepšuje  flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, rovněž pozitivně ovlivňuje trávení a vnitřní procesy v těle. Při power józe navíc „vypnete“ hlavu, vyčistíte ji a načerpáte energii. Power jóga nemá přesně ustálené série cviků, každá lekce bude odlišná, nejen proto, abyste se náhodou nenudili, ale především, abychom si vyzkoušeli co nejvíce různých pozic, naučili se v nich vydržet a postupně trénovali sílu a ohebnost těla.
Power jógu již nějaký ten pátek cvičím a upozorňuji, že je vysoce návyková a účinná. Těším se nejen na dívky, ale i odvážné muže, neboť tento typ cvičení je přínosem skutečně pro všechny :-)

Cena 70,- Kč

Cvičitel
Martina Tesařová